النوم علـى الجانـب الأيـمن أفـضل للراحـة

عدد المساهمات : 10 تاريخ التسجيل : 05/05/2011

النوم على الجانب الأيمن أفضل للراحة

طريقة النوم لها دور كبير في نوعية النوم،لـذلك
ينصح العلماء بالنوم علـى الجانب الأيمن،لأنه
الأنسب لراحة الجسم والتمتع بنوم هادئ وعميق.

يقول الباحثون أن النوم على البـطن،يجعل الإنسان
يشعر بعد مدة بضيق في التنفس،لأن ثقل كتلة الظهر
العظمية تمنع الصدر من التمدد والتقلص عند الشهيق
والزفير،كما أن التنفس عند النوم على البطن يتعب القلب.

أما النوم على الجانب الأيسر فهو مرهق أيضا،لأن القلب
حينئذ يقع تحت ضغط الرئة اليمنى التي هي أكبر من اليسرى،
مما يؤثر في وظيفته ويقلل من نشاطه.

ولـذلك ينصح العلماء بالنوم دائما على الجانب الأيمن
لأنه الوضع الصحيح،إذ أن الرئة اليسرى أصغر من اليمنى،
فيكون القلب أكثر راحة،ويكون الكبد مستقرا غير معـلق.